書誌種別 |
児童図書 |
タイトル |
キミも運動ができるようになる 2 なわとび、とび箱、鉄棒ほか |
タイトルヨミ |
キミ モ ウンドウ ガ デキル ヨウニ ナル ナワトビ トビバコ テツボウ ホカ |
人名 |
近藤 隆夫/著
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人名ヨミ |
コンドウ タカオ |
出版者・発行者 |
汐文社
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出版者・発行者等ヨミ |
チョウブンシャ |
出版地・発行地 |
東京 |
出版・発行年月 |
2020.2 |
ページ数または枚数・巻数 |
31p |
大きさ |
27cm |
価格 |
¥2500 |
ISBN |
978-4-8113-2696-2 |
ISBN |
4-8113-2696-2 |
分類記号 |
780
|
分類記号 |
781.95
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件名 |
トレーニング
/
運動能力
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件名 |
縄跳
/
とび箱
/
鉄棒(運動)
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内容紹介 |
運動に適したカラダの動かし方を身につければ、運動ができるようになる! 2は、なわとび、とび箱、鉄棒ができるようになるトレーニングを写真で紹介する。基礎体力、運動能力を養うための体幹トレーニングも掲載。 |
著者紹介 |
1967年生まれ。三重県出身。スポーツジャーナリスト。プロスポーツから学校体育の現場まで取材・執筆活動を展開。著書に「運動能力アップのコツ」「柔道の父、体育の父 嘉納治五郎」など。 |
言語区分 |
JPN |
タイトルコード |
1009812384088 |
目次 |
プロローグ |
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ウォームアップ 〜トレーニングを始める前にストレッチでカラダをほぐそう〜 |
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トレーニング 1 <弾む!>片足でしっかりと立つ |
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トレーニング 2 <弾む!>全身バウンデイングでカラダのバネを養う |
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トレーニング 3 <弾む!>バランスを保ってリズミカルに「なわ」をとぶ |
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トレーニング 4 <弾む!>「とび箱」を越えるイメージを養う |
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トレーニング 5 <弾む!>正しい「踏み切り」と「手を置く位置」 |
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トレーニング 6 <転がる!>軸を保って真横に転がる |
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トレーニング 7 <転がる!>カラダを縮めて前へ転がる |
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トレーニング 8 <転がる!>バランスを保って後ろへ転がる |
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トレーニング 9 <まわる!>「側転」にチャレンジしよう |
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トレーニング 10 <まわる!>鉄棒の基礎練習&「前まわり」 |
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トレーニング 11 <まわる!>「逆上がり」にチャレンジしよう |
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やってみよう! 基礎体力、運動能力を養うための体幹トレーニング |