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書誌情報サマリ

タイトル

眠トレ!

人名 三橋 美穂／著
人名ヨミ ミハシ ミホ
出版者・発行者 三笠書房
出版年月 2019.7

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 眠トレ!
サブタイトル ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣
タイトルヨミ ミントレ
サブタイトルヨミ グッスリ ネムッテ スッキリ メザメル ロクジュウロク ノ シンシュウカン
人名 三橋 美穂／著
人名ヨミ ミハシ ミホ
出版者・発行者 三笠書房
出版者・発行者等ヨミ ミカサ ショボウ
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2019.7
ページ数または枚数・巻数 212p
大きさ 19cm
価格 ￥１４００
ISBN 978-4-8379-2791-4
ISBN 4-8379-2791-4
分類記号 498.36
件名 睡眠
内容紹介 睡眠を正しく理解し、その効果を最大限にする睡眠トレーニングメソッド「眠トレ」。「睡眠の質を高める」「戦略的に眠る」「眠りの悩みを解決する」といったテーマ別に、66のメソッドを紹介する。
著者紹介 寝具メーカーの研究開発部長を経て独立。快眠セラピスト・睡眠環境プランナー。寝具や快眠グッズのプロデュース等も手がける。著書に「驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド100」など。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009812318695



目次


内容細目

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