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資料の状態
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| No. |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
状態 |
貸出
|
| 1 |
0014608780 | 図書児童 | C595/ﾀｹ/ | 書庫 | 貸出可 |
○ |
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書誌情報サマリ
| タイトル |
おしゃれガールのキレイLesson
|
| 人名 |
武田 敏希／監修
|
| 人名ヨミ |
タケダ トシキ |
| 出版者・発行者 |
ナツメ社
|
| 出版年月 |
2019.6 |
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| 書誌種別 |
児童図書 |
| タイトル |
おしゃれガールのキレイLesson |
| サブタイトル |
モデルみたいにかわいくなれる! |
| シリーズ名 |
キラかわ★ガール |
| タイトルヨミ |
オシャレ ガール ノ キレイ レッスン |
| サブタイトルヨミ |
モデル ミタイ ニ カワイク ナレル |
| シリーズ名ヨミ |
キラカワ ガール |
| 人名 |
武田 敏希／監修
島田 ひろみ／監修
女子栄養大学栄養クリニック／監修
|
| 人名ヨミ |
タケダ トシキ シマダ ヒロミ ジョシ エイヨウ ダイガク エイヨウ クリニック |
| 出版者・発行者 |
ナツメ社
|
| 出版者・発行者等ヨミ |
ナツメシャ |
| 出版地・発行地 |
東京 |
| 出版・発行年月 |
2019.6 |
| ページ数または枚数・巻数 |
223,9p |
| 大きさ |
19cm |
| 価格 |
￥９３０ |
| ISBN |
978-4-8163-6660-4 |
| ISBN |
4-8163-6660-4 |
| 分類記号 |
595
|
| 件名 |
美容
|
| 内容紹介 |
モデル専属トレーナーが教えるボディエクササイズ、正しい食事の知識、メイク&ネイルのテクニック…。モデルみたいにかわいくなれるテクニックをイラストと共に楽しく紹介。切り取り式「ビューティレッスンBOOK」付き。 |
| 言語区分 |
JPN |
| タイトルコード |
1009812310412 |
| 目次 |
スペシャルマンガ |
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キャラクター紹介 |
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1章 ボディエクササイズでスタイルアップ☆ |
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マンガ かんたんエクササイズにチャレンジ!／1 きれいなスタイルって?／2 エクササイズの効率UP↑↑／3 ほっそり二の腕をつくろう!／4 スッキリおなかをつくろう!／5 くびれのあるウエストをつくろう!／6 しゃんとした美しい背中をつくろう!／7 きゅっと上向きのおしりをつくろう!／8 すらっとした太ももをつくろう!／9 メリハリのある美脚をつくろう!／10 引きしまった細い足首をつくろう!／11 みんながうらやむ小顔をつくろう!／12 美しい姿勢をつくろう!／13 二の腕の筋膜リリース／14 おしりの筋膜リリース／15 脚の筋膜リリース／16 首・背中の筋膜リリース／17 太りにくい体をつくりたい!!／ダイエットは危険! 運動でスッキリボディに／こわーい!? 運動不足／体重計にのってみよう!／基礎代謝ってなあに?／短時間エクササイズで無理なくほっそり／歩いてスタイルアップ★ ウォーキングにチャレンジ!／やる気ばっちり★ エクササイズのモチベアップ術／こんなときどうすればいい? おなやみ相談室 |
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2章 正しい知識と食事で元気よく! |
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マンガ 正しい食事ってどんなもの?／1 ダイエットとは、きちんとした食事のとり方を学ぶこと／2 こんな食べ方していない?／3 朝ごはんを食べて生活リズムをととのえよう!／4 健康な1日をすごすために／5 食べる時間を意識しよう!／6 バランスよく食べよう!／7 好ききらいナシが美人をつくる!／8 組み合わせを工夫しよう!／9 コンビニで何を買う?／10 置きかえでヘルシーな食事に!／11 おやつでかしこく栄養補給!／12 自分でつくろう! かんたんおやつ／13 自分でつくろう! 基本の料理(1)／14 自分でつくろう! 基本の料理(2)／15 心地よく食事を楽しもう!／16 何から食べる?／17 体のリズムとダイエット／やめよう! 食事制限ダイエット／食品パッケージをチェックしよう!／体調の変化にびっくりしないで(1) 胸が大きくなってきたら…／体調の変化にびっくりしないで(2) 体の不調、食事でレスキュー／おはしの上手な使い方をマスターしよう!／こんなときどうすればいい? おなやみ相談室 |
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3章 知っておきたい! おしゃれとルール |
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マンガ おしゃれガールになりたい★／1 こんなことしていないかな?／2 正しい洗顔で素肌美人に／3 マッサージで健康的な肌に／4 紫外線から肌を守ろう!／5 毎日のケアでピカピカボディに／6 ツヤ髪をかなえるヘアケア(1)／7 ツヤ髪をかなえるヘアケア(2)／8 覚えておこう! ヘアアレンジの基本のルール♥／9 絶対かわいくなれる! ダブルくるりん／10 絶対かわいくなれる! サイドねじりお嬢ヘア／11 おしゃれトラブルってなあに?／12 メイクの基本とルールを知ろう／13 ポイントメイクのしかた(1)／14 ポイントメイクのしかた(2)／15 ハンドクリームでキレイな手に!／16 キラキラネイルで指先まで美しく／17 ネイルアレンジ&ペディキュア／18 あなたはどのタイプ? パーソナルカラー診断／19 個性あふれるおしゃれコーデ♥／20 背が低い人、高い人のコーデ／21 体型カバーコーデ／お肌のトラブルSOS!／シーン別メイクでもっとかわいく!／もっとかわいく・ネイルアイデア集／今日の運気が上がる! フォーチュンテリング★ルーレット |
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4章 もっとスタイル・ビューティアップ |
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マンガ 盛れる自撮りのコツを知ろう!／1 モデルみたいになるには?／2 写真を撮るときのコツ (1)自撮り／3 写真を撮るときのコツ (2)全身 (3)友だちと／4 写真を撮るときのコツ (3)もっとモデルっぽく!／5 SNSのマナーを学んでステキ女子に／6 姿勢&歩き方チェック／7 こんな姿勢はNG!／8 キレイな姿勢でスタイルアップ／9 こんな歩き方はNG!／10 キレイな歩き方でスタイルアップ／11 もっとスタイルよく見せるには?／12 小物づかいでもっとおしゃれに／13 イメチェンにチャレンジ!／14 モデルみたいなパッチリ目になりたい!／15 モデルみたいな小顔になりたい!／16 汗にも負けないさわやか女子に!／17 内面だって美しく／18 毎日をハッピーにすごそう!／ぐっすり眠ってもっとキレイに★／正しい姿勢はなぜ大切?／あこがれのあの人みたいになりたい!／自分に似合うヘアスタイルをチェック! |
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スペシャルマンガ |
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ふろく ビューティレッスンBOOK |
目次
内容細目
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