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書誌情報サマリ

タイトル

薬を使わずにぐっすり眠る方法

人名 大谷 憲／著
人名ヨミ オオタニ ノリオ
出版者・発行者 日東書院本社
出版年月 2019.4

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 薬を使わずにぐっすり眠る方法
サブタイトル 睡眠障害を解消する簡単な6つのルール
タイトルヨミ クスリ オ ツカワズニ グッスリ ネムル ホウホウ
サブタイトルヨミ スイミン ショウガイ オ カイショウ スル カンタン ナ ムッツ ノ ルール
人名 大谷 憲／著
人名ヨミ オオタニ ノリオ
出版者・発行者 日東書院本社
出版者・発行者等ヨミ ニットウ ショイン ホンシャ
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2019.4
ページ数または枚数・巻数 159p
大きさ 19cm
価格 ￥１２００
ISBN 978-4-528-02233-1
ISBN 4-528-02233-1
分類記号 498.36
件名 睡眠 ／ 睡眠障害
内容紹介 太陽(日光)、食事、運動、呼吸方法、温める、生活リズムという、睡眠に関連した6つの要素を「あたため目覚め」としてルール化。朝の目覚めの習慣から変革する、薬に頼らないで誰でも簡単にできる快眠方法を伝授する。
著者紹介 1965年富山県生まれ。東北医科薬科大学薬学部卒業。安眠ドクター。薬剤師。日本睡眠医学協会理事長。株式会社PMC代表取締役。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009812304875



目次


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