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書誌情報サマリ

タイトル

ピンチを解決!10歳からのライフスキル　4　　怒りをコントロールする　

出版者・発行者 合同出版
出版年月 2019.2

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 児童図書
タイトル ピンチを解決!10歳からのライフスキル　4　　怒りをコントロールする　
タイトルヨミ ピンチ オ カイケツ ジッサイ カラ ノ ライフ スキル　イカリ オ コントロール スル　
人名 安藤 俊介／監修
人名ヨミ アンドウ シュンスケ
出版者・発行者 合同出版
出版者・発行者等ヨミ ゴウドウ シュッパン
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2019.2
ページ数または枚数・巻数 127p
大きさ 22cm
価格 ￥２８００
ISBN 978-4-7726-1368-2
ISBN 4-7726-1368-2
分類記号 361.454
分類記号 141.6
件名 コミュニケーション ／ 人間関係
件名 怒り
内容紹介 ふだんの生活や学校でのよくある場面とその解決法を、マンガとともに解説するシリーズ。4は、「アンガーマネジメント」を取り上げ、怒りの感情をコントロールして怒りと上手に付き合うスキルを紹介する。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009812290013
目次 はじめに
この本に登場する仲間たち
この本の読みかた
1章 怒りってなんだろう?
マイナスの感情が怒りをうむ／人ほなぜ怒るのか?／「怒り」について知ろう(1)／「怒り」について知ろう(2)／アンガーマネジメントってなんだろう?／こんな怒りかたはやめよう／怒りの言葉／きみの怒りはどのタイプ?
2章 瞬間的な怒りをしずめよう
6秒待って怒りをしずめる あいさつをムシされたとき／怒りをレベルで考える 水をかけられてしまったとき／魔法の呪文で怒りをしずめる ゲーム機を横取りされたとき／「考える」ことをやめる 友だちに悪口をいわれたとき／その場からいったん離れる 友だちと言いあらそいになったとき／楽しい時間を思いうかべる 約束をやぶられたとき／気持ちを「今、ここ」に集中する 腹が立ったことを思い出したとき／2章コラム 気持ちが落ちつく「お守り」を見つけよう
3章 怒りをコントロールしよう
許せる範囲を広げる しかられて腹が立ったとき／1日をおだやかに過ごす 理由はないのにイライラするとき／早めに行動する 寝坊して時間に追われているとき／自分の「べき」にとらわれない ボールをぶつけられたとき／人の怒りに巻きこまれない 怒っている友だちに同意をもとめられたとき／3章コラム 大人が子どもをしかる理由
4章 上手な怒りかたをマスターしよう
同じ基準で怒る 列に横入りされたとき／表情や態度、声色を変えて伝える 人の悪口を言うのをやめてほしいとき／わたしメッセージで伝える 友だちに貸したものをなくされたとき／怒りを具体的に伝える 友だちが待ちあわせに遅刻したとき／3つのルールを守って怒る 足を引っかけられたとき／解決志向になる 友だちのミスが許せないとき／4章コラム 怒るとからだはどうなる?
5章 アンガーマネジメントワーク
アンガーログ 怒ったことを客観的にとらえる／ブレイクパターン いつもとちがうことをやってみる／セルフストーリー やる気を出す／ハッピーログ 楽しいこと、うれしいことを探そう／プレイロール あこがれの人になりきる／不安ログチャート 不安の原因を整理して対処する
おわりに



目次


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