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書誌情報サマリ

タイトル

人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ

人名 坂詰 真二／著
人名ヨミ サカズメ シンジ
出版者・発行者 山と溪谷社
出版年月 2019.2

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ
サブタイトル 1日3分で健康寿命が伸びる!
タイトルヨミ ジンセイ ヒャクネン ジダイ オ ゲンキ ニ タノシム タメ ノ カンレキ キントレ
サブタイトルヨミ イチニチ サンプン デ ケンコウ ジュミョウ ガ ノビル
人名 坂詰 真二／著
人名ヨミ サカズメ シンジ
出版者・発行者 山と溪谷社
出版者・発行者等ヨミ ヤマ ト ケイコクシャ
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2019.2
ページ数または枚数・巻数 111p
大きさ 21cm
価格 ￥１２００
ISBN 978-4-635-49038-2
ISBN 4-635-49038-2
分類記号 780.7
件名 筋力トレーニング ／ 中高年齢者
内容紹介 姿勢の修正、下半身を中心とした筋トレなど、40代、50代から始めるべき超簡単筋トレと、認知機能の向上につながる日常トレーニングを紹介。加齢に伴う体と脳の衰えについても説明し、その対策も伝える。
著者紹介 1966年生まれ。新潟県出身。横浜市立大学文理学部卒。スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト。著書に「世界一やせるスクワット」など。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009812285938



目次


内容細目

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780.7　780.7
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