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書誌情報サマリ

タイトル

それいけ!子どものスポーツ栄養学

人名 矢口 友理／著
人名ヨミ ヤグチ ユリ
出版者・発行者 健学社
出版年月 2018.8

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 児童図書
タイトル それいけ!子どものスポーツ栄養学
タイトルヨミ ソレ イケ コドモ ノ スポーツ エイヨウガク
人名 矢口 友理／著
人名ヨミ ヤグチ ユリ
版次 新版
出版者・発行者 健学社
出版者・発行者等ヨミ ケンガクシャ
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2018.8
ページ数または枚数・巻数 152p
大きさ 21cm
価格 ￥２２００
ISBN 978-4-7797-0472-7
ISBN 4-7797-0472-7
付属資料 CD-ROM(1枚 12cm)
注記 複合媒体資料
分類記号 780.19
件名 スポーツ栄養学 ／ 小児栄養
内容紹介 成長期のジュニア選手にとって大切なスポーツ栄養学の知識を、基礎・上級・フィジカル・メディカルの4編に分けて、イラストを交えてわかりやすく紹介。パワーポイントで作成した画像データを収録したCD-ROM付き。
著者紹介 静岡県生まれ。山形大学大学院医学系研究科生命環境医科学専攻修了、博士(医科学)。同大学地域教育文化学部文化創成コース助教。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009812241177
目次 第1章 基礎編
スポーツをする子としない子の食事は違うの?／スポーツ選手にとって朝食は大事なの?／ご飯を食べよう!／きらいなものも食べないといけないの?／スポーツ選手にとって歯は大事なの?／運動中に水分をとってもいいの?／間食(おやつ)はとってもいいの?／コンビニやファストフードの利用法／外食をするときには／試合前日・当日はどんなものを食べるのがいいかな?
第2章 上級編
朝練のあるときの朝ごはんはどんなものがいいの?／バイキングの上手な食べ方は?／スポーツをする子どものお弁当はどんなものがいいの?／水分補給のために食事で気をつけることは?／オフの日と練習のある日とでは食事を変えたほうがいいの?／けがをして練習できないとき、食事で気をつけることは?／100%ジュースを飲めば野菜と果物は食べなくてもいいの?／マスコミで紹介されている食べ物は食べたほうがいいの?／バーベキュー、焼き肉大会で注意することは?／今夜は鍋料理にしよう／試験勉強のときの夜食はどんなものがいいの?
第3章 フィジカル編
体を大きくするにはどうしたらいいの?／筋力アップの食事／スタミナをアップしよう／瞬発力をつけるにはどんな食事がいいの?／疲労を回復するには／骨を丈夫にするには／体重が増えたことが気になったときは?／サプリメントは必要なの?
第4章 メディカル編
貧血を予防するには／夏ばてを防ぐにはどうしたらいいの?／下痢をしてしまったら／かぜを予防するためにはどんな食事をしたらいいの?／食べすぎると、どうして胃がもたれたり気持ち悪くなったりするの?
付録 6つの食品群
あとがき
新版へのあとがき
CD-ROM INDEX



目次


内容細目

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