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資料の状態
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| No. |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
状態 |
貸出
|
| 1 |
0014242390 | 図書児童 | C785/ﾀｹ/ | 書庫 | 貸出可 |
○ |
| 2 |
0014382162 | 図書児童 | C785/ﾀｹ/ | 書庫 | 貸出可 |
○ |
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書誌情報サマリ
| タイトル |
勝てる!強くなる!強豪校の部活練習メニュー 水泳
|
| 人名 |
竹村 知洋／監修
|
| 人名ヨミ |
タケムラ トモヒロ |
| 出版者・発行者 |
金の星社
|
| 出版年月 |
2018.3 |
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| 書誌種別 |
児童図書 |
| タイトル |
勝てる!強くなる!強豪校の部活練習メニュー 水泳 |
| タイトルヨミ |
カテル ツヨク ナル キョウゴウコウ ノ ブカツ レンシュウ メニュー スイエイ |
| 人名 |
竹村 知洋／監修
|
| 人名ヨミ |
タケムラ トモヒロ |
| 出版者・発行者 |
金の星社
|
| 出版者・発行者等ヨミ |
キン ノ ホシシャ |
| 出版地・発行地 |
東京 |
| 出版・発行年月 |
2018.3 |
| ページ数または枚数・巻数 |
127p |
| 大きさ |
27cm |
| 価格 |
￥２８００ |
| ISBN |
978-4-323-06498-7 |
| ISBN |
4-323-06498-7 |
| 分類記号 |
785.23
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| 件名 |
水泳
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| 内容紹介 |
中学水泳の強豪校が実際に取り入れている練習を、写真やイラストを交えてわかりやすく解説。試合に勝つための作戦、トレーニング方法、勝つためのチーム環境づくりなども紹介する。 |
| 言語区分 |
JPN |
| タイトルコード |
1009812202630 |
| 目次 |
はじめに |
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本書の使い方 効果的な練習方法を知ろう |
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練習を始める前に なりたい自分と弱点を知ろう |
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弱点を知って練習メニューを立てよう! |
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第1章 基本技術と練習メニュー |
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基本姿勢／01 ストリームラインの基本姿勢／クロール／02 クロールの基本フォーム／03 クロールのストローク／04 クロールのローリング／05 クロールの呼吸動作／06 クロールのキック／バタフライ／07 バタフライの基本フォーム／08 バタフライのキック／09 バタフライのストローク／10 バタフライの息つぎ／平泳ぎ／11 平泳ぎの基本フォーム／12 平泳ぎのキック／13 平泳ぎのストローク／14 平泳ぎの息つぎ／背泳ぎ／15 背泳ぎの基本フォーム／16 背泳ぎのストローク／17 背泳ぎのローリング／18 背泳ぎのキック／飛び込み／19 トラックスタート／スタート／20 背泳ぎの構え方／ターン／21 クイックターン／22 オーバーロールターン／23 タッチターン／リレー／24 リレーの引きつぎ／コラム 25m、50mプールで行うそれぞれの練習ポイント |
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第2章 試合を想定した実戦・練習メニュー |
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スタート／01 クロールのスタート／02 バタフライのスタート／03 平泳ぎのスタート／04 背泳ぎのスタート／種目別練習／05 ショートの実戦練習と道具／06 ミドルの実戦練習と道具／07 ロングの実戦練習と道具／08 実戦練習と道具／自信を持つ／09 自信がつく練習／結果を出す／10 試合を想定した練習／弱点克服／11 弱点を徹底して直す／コラム 春夏秋冬 季節による練習テーマ |
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第3章 試合に勝つための作戦 |
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調整法／01 テーパー期の仕上げ方／試合当日／02 試合当日の過ごし方／作戦／03 レース展開と作戦を考える／順番／04 リレーの順番の決め方／チームワーク／05 チームワークの考え方／栄養／06 栄養や体のことを知る／コラム 部室が汚いチームは弱い! その理由とは? |
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第4章 トレーニング |
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体幹／01 補強運動 腹筋／下半身／02 補強運動 スクワット／筋肉／03 補強運動 ストレッチ(基本)／ペア／04 補強運動 応用ストレッチ |
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勝つためのチーム環境づくり |
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1 マネージャーの役割／2 マネージャーの仕事は多い／3 チーム編成と強み／4 時間の有効活用／5 合宿でのチーム力アップ／6 クールダウンと休日／7 ミーティングのあり方／コラム 個人でできるトレーニング自主トレができる選手は強い |
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これだけは知っておきたい水泳の基礎知識 |
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監修・学校紹介 |
目次
内容細目
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