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書誌情報サマリ

タイトル

「みんいく」ハンドブック　中学校　　よい睡眠を実践しよう　

人名 木田 哲生／編著
人名ヨミ キダ テツオ
出版者・発行者 学事出版
出版年月 2017.8

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 児童図書
タイトル 「みんいく」ハンドブック　中学校　　よい睡眠を実践しよう　
サブタイトル 睡眠のひみつ
タイトルヨミ ミンイク ハンドブック　ヨイ スイミン オ ジッセン シヨウ　
サブタイトルヨミ スイミン ノ ヒミツ
人名 木田 哲生／編著 　 三池 輝久／監修 　 「みんいく」地域づくり推進委員会／編集
人名ヨミ キダ テツオ　ミイケ テルヒサ　ミンイク チイキズクリ スイシン イインカイ
出版者・発行者 学事出版
出版者・発行者等ヨミ ガクジ シュッパン
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2017.8
ページ数または枚数・巻数 61p
大きさ 26cm
価格 ￥８００
ISBN 978-4-7619-2348-8
ISBN 4-7619-2348-8
分類記号 498.36
件名 睡眠
内容紹介 みんいく(睡眠教育)で子どもの生活、学習が変わる! 睡眠の正しい知識をビジュアルでわかりやすく解説した、中学生向けのテキスト。コピーして使える睡眠・朝食調査票付き。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009812140507
目次 はじめに なぜ、「みんいく」を学ぶの?
中学校1年生 入学後の生活環境の変化に対応できる
中学校入学おめでとう／中学1年生の生活／睡眠は脳の休養／なぜ9時間睡眠が大切なの?／脳が疲れやすい生活／スムーズに寝るには／朝食をとる／休みの日の睡眠／様々な動物の睡眠
中学校2年生 自分の課題を認識し、生活習慣の改善に向けて実践できる
中学2年生の生活／睡眠のはたらき／睡眠の「質・量・タイミング」／心の体力／テレビ・ゲーム・スマートフォン・パソコン／体内時計(生体リズム)／光を制するものは睡眠を制する／食事と睡眠／理想のマットレス
中学校3年生 卒業後も実践し周囲に伝えることができる
中学3年生の生活／睡眠のはたらき／生活リズム／寝だめ・昼寝の方法／レム睡眠・ノンレム睡眠／一日の体温変化／良い眠りの環境づくり／日本人の睡眠／睡眠は一生続く
全学年共通
睡眠朝食調査票／自分の生活を振り返ろう／中学生Q&A／夜ふかし、睡眠不足を続けると、どうなる?／昼夜逆転生活／睡眠を改善した人たち(中学生)16人に聞きました／改善した友達の話／眠れない、その苦しみを抱えずに、相談を／「みんいくハンドブック」授業構成



目次


内容細目

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