検索結果資料の内容

ご利用の地域の図書館が所蔵している場合、そちらの方が早く借りられることもあります。
また、ご利用の地域の図書館に申し込み、県立図書館の資料を取り寄せることもできます。
岡山県図書館横断検索


この資料の情報へのリンク:

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

資料の状態

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 状態 貸出
1 0013875349図書児童C782/タイ/書庫貸出可 
2 0014031298図書児童C782/タイ/1F児童貸出可 

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。


登録するリストログインメモ


書誌情報サマリ

タイトル

ジュニアアスリートのための最強の跳び方「ジャンプ力」向上バイブル

人名 体育指導のスタートライン/監修
人名ヨミ タイイク シドウ ノ スタート ライン
出版者・発行者 メイツ出版
出版年月 2017.6


書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 児童図書
タイトル ジュニアアスリートのための最強の跳び方「ジャンプ力」向上バイブル
シリーズ名 コツがわかる本
シリーズ名 ジュニアシリーズ
タイトルヨミ ジュニア アスリート ノ タメ ノ サイキョウ ノ トビカタ ジャンプリョク コウジョウ バイブル
シリーズ名ヨミ コツ ガ ワカル ホン
シリーズ名ヨミ ジュニア シリーズ
人名 体育指導のスタートライン/監修
人名ヨミ タイイク シドウ ノ スタート ライン
出版者・発行者 メイツ出版
出版者・発行者等ヨミ メイツ シュッパン
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2017.6
ページ数または枚数・巻数 128p
大きさ 21cm
価格 ¥1600
ISBN 978-4-7804-1898-9
ISBN 4-7804-1898-9
分類記号 782.4
件名 跳躍競技
内容紹介 ジュニアアスリートを対象に、さまざまなスポーツで必要な、ジャンプ力を向上させるためのコツやドリルを紹介。ジャンプのメカニズム、競技特性から見たジャンプ力を高める方法などを、写真とともに解説する。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009812128736
目次 「高く」「遠くへ」を純粋に追及するジャンプ競技
「予測」や「駆け引き」が必要なジャンプ競技がある
主なスポーツとジャンプ一覧
Part1 ジャンプのメカニズム
コツ01 ジャンプのしくみを知ろう ジャンプで大事なのは地面からの反発をもらうこと/コツ02 準備の姿勢 両足に均等に体重を乗せてカカトをかるく浮かせる/コツ03 よいジャンプの動作 腕を振り上げるように反動を使ってジャンプする/コツ04 踏み切り 地面をはなれる瞬間にカラダ全体を引きしめる/コツ05 空中姿勢 最高点に到達するまで体幹も気持ちもゆるめない/コツ06 着地 着地の瞬間、ヒザと足首をかたいスプリングのように使う/コツ07 体幹の強さ どんなスポーツにも必要なカラダの芯の強さが体幹だ/コツ08 バランス 前後左右、バランスのよい姿勢とカラダを手にいれよう/コツ09 腕の振り方 振り子のように両腕を後ろから前に振る/コツ10 ヒザ、足首の使い方 ヒザと足首をかたいバネのように使う/コツ11 ドリル(1) カカトの上げ下げ/コツ12 ドリル(2) キリン歩き/コツ13 ドリル(3) ペンギン歩き/コツ14 ドリル(4) 片足バランス/コツ15 ドリル(5) お日様バランス/コツ16 ドリル(6) 飛行機バランス/コツ17 ドリル(7) かけっこ/コツ18 ドリル(8) 体幹トレーニング1/コツ19 ドリル(9) 体幹トレーニング2/コツ20 ドリル(10) 体幹トレーニング3/コツ21 ドリル(11) V字バランス(腹筋)/コツ22 ドリル(12) V字バランス(背筋)/コツ23 ドリル(13) ボール投げ(上方へ)/コツ24 ドリル(14) ボール投げ(前方へ)
Part2 ジャンプ向上のベース・垂直跳びと幅跳び
コツ25 垂直跳びをやってみよう 予備動作で地面から上向きの反発力をもらう/コツ26 立ち幅跳びをやってみよう 体力測定でおなじみの両足での踏み切り跳び/コツ27 走り幅跳びをやってみよう 助走でいきおいをつけて片足踏み切りで跳ぶ/コツ28 ドリル(1) なわとび/コツ29 ドリル(2) なわとび(肩から回す)/コツ30 ドリル(3) 段差を利用してジャンプ/コツ31 ドリル(4) とび箱/コツ32 ドリル(5) アジリティリング(2個)/コツ33 ドリル(6) アジリティリング(4個)
Part3 競技のジャンプ力を高める
コツ34 競技特性(1)高くジャンプ 「高く」跳ぶジャンプが求められるスポーツ/コツ35 競技特性(2)遠くへジャンプ 「遠くへ」跳ぶジャンプが求められるスポーツ/コツ36 競技特性(3)速くジャンプ 「速く」はどんなスポーツにも共通する重要な要素だ/コツ37 ドリル(1) スキップ(前進)/コツ38 ドリル(2) ケンケン(前進)/コツ39 ドリル(3) ケンケン(ジグザグ)/コツ40 ドリル(4) 幅跳びケンケン/コツ41 ドリル(5) リズム変化ケンケン/コツ42 ドリル(6) サイドステップ(反復横跳び)/コツ43 ドリル(7) サイドキック/コツ44 ドリル(8) ミニハードル/コツ45 ドリル(9) マリオジャンプ/コツ46 ドリル(10) 8方向へジャンプ/コツ47 ドリル(11) 8方向へステップ
Part4 瞬発力をつけてジャンプ力を高める
コツ48 ジャンプ力と瞬発力の深い関係 動作を総合的にみがけばプレーが向上する/コツ49 着地は次の動作の予備動作 着地のエネルギーを次の動作につなげる/コツ50 着地時の足裏の接地時間を短く バスケットボールのドリブルのボールのような着地をめざそう/コツ51 踏み切りの1歩前を大切にする 1歩前でタイミングを合わせたり方向を変化させる/コツ52 1歩目はかるく、2歩目で力強く 1歩目をかるく出すとすばやく移動できる/コツ53 ドリル(1) 腰を持ってサポート/コツ54 ドリル(2) 3回ジャンプしてからダッシュ/コツ55 ドリル(3) たおれながらダッシュ/コツ56 ドリル(4) ジャンプからダッシュ/コツ57 ドリル(5) ハーキーからダッシュ/コツ58 ドリル(6) 巻きもどし/コツ59 ドリル(7) 変則スタートからダッシュ/コツ60 ドリル(8) スキップからダッシュ/コツ61 ドリル(9) 前にキックしてからダッシュ/コツ62 ドリル(10) バックステップからダッシュ/コツ63 ドリル(11) バックキックからダッシュ/コツ64 ドリル(12) だるまさんがころんだ/コツ65 ドリル(13) アジリティトレーニング



目次


内容細目

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

782.4 782.4
もどる

本文はここまでです。


ページの終わりです。