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資料の状態
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| No. |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
状態 |
貸出
|
| 1 |
0013557194 | 図書児童 | C785/ﾆﾎ/ | 書庫 | 貸出可 |
○ |
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書誌情報サマリ
| タイトル |
ジュニアのためのサーフィン最強上達バイブル
|
| 人名 |
日本サーフィン連盟／監修
|
| 人名ヨミ |
ニホン サーフィン レンメイ |
| 出版者・発行者 |
メイツ出版
|
| 出版年月 |
2016.6 |
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| 書誌種別 |
児童図書 |
| タイトル |
ジュニアのためのサーフィン最強上達バイブル |
| サブタイトル |
トップを目指す次世代サーファー必読!! |
| シリーズ名 |
コツがわかる本 |
| シリーズ名 |
ジュニアシリーズ |
| タイトルヨミ |
ジュニア ノ タメ ノ サーフィン サイキョウ ジョウタツ バイブル |
| サブタイトルヨミ |
トップ オ メザス ジセダイ サーファー ヒツドク |
| シリーズ名ヨミ |
コツ ガ ワカル ホン |
| シリーズ名ヨミ |
ジュニア シリーズ |
| 人名 |
日本サーフィン連盟／監修
|
| 人名ヨミ |
ニホン サーフィン レンメイ |
| 出版者・発行者 |
メイツ出版
|
| 出版者・発行者等ヨミ |
メイツ シュッパン |
| 出版地・発行地 |
東京 |
| 出版・発行年月 |
2016.6 |
| ページ数または枚数・巻数 |
128p |
| 大きさ |
26cm |
| 価格 |
￥１６７０ |
| ISBN |
978-4-7804-1769-2 |
| ISBN |
4-7804-1769-2 |
| 分類記号 |
785.3
|
| 件名 |
サーフィン
|
| 内容紹介 |
世界で活躍できるトップサーファーを目指すジュニアのためのバイブル。サーフィンの基礎知識やアイテムにはじまり、基本から応用までのテクニック、上達に効果的なトレーニング方法に至るまでを幅広く網羅。 |
| 言語区分 |
JPN |
| タイトルコード |
1009812029003 |
| 目次 |
はじめに |
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この本の使い方 |
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PART1 サーフィン上達の心構え |
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コツ01 “サーフィン”の楽しいところをみつけてチャレンジする!／コツ02 サーファーとしての心構えをしっかり持つ／コツ03 波の知識を深めて理想のサーフィンを目指す／コツ04 ルールとマナーを守って事故を防止する／コツ05 体格やレベルに合ったサーフボードを選ぶ／コツ06 サーフボードはレングスを決めてから選ぶ／コツ07 季節や地域に合わせてウエットスーツを選ぶ／コツ08 自分の足とサーフボードをつなぐ／コツ09 サーフボードと体が接する範囲に塗る／コツ10 自分のレベルに合ったアイテムを揃える／コツ11 NSA公認ショップを利用する |
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PART2 波に乗ってテイクオフ! |
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コツ12 テイクオフまでの流れを知る／コツ13 全身をほぐして波に乗る／コツ14 陸上で寝そべり両腕でストローク／コツ15 陸上で正確に立ち上がる／コツ16 海に出て沖まで移動する／コツ17 バランスを崩さずに水をかく／コツ18 体とサーフボードの間に波を通す／コツ19 波の下に潜り込んでかわす／コツ20 サーフボードにまたがって波を見る／コツ21 波の速度に合わせてパドリングする／コツ22 サーフボードを押しながらテイクオフ／コツ23 進む方向を変えてテイクオフする／コツ24 ヒザを柔軟に目線を先に向ける／コツ25 腹ばいのまま波に乗って岸まで進む／Column サーフボードは使い終わったら真水で洗う |
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PART3 ターンを駆使して波に調和する |
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コツ26 テイクオフからターンに入る／コツ27 レールを沈ませてターンをする／コツ28 波のトップでターンをする／コツ29 すばやいターンでパワーゾーンに戻る／コツ30 細かいターンで波のブレイクを抜ける／コツ31 低い姿勢からサーフボードを切り返す／Column ウエットスーツは水でよく洗って潮抜きする |
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PART4 サーフィントレーニング |
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コツ32 ピラミッドを大きくしてレベルアップする／コツ33 サーフィンの動作を意識して動く／コツ34 パドリングの能力を高める／コツ35 栄養バランスのよい食事で健康な体をつくる／コツ36 適切なタイミングで練習前後に補食をする／コツ37 体づくりに効果的な食材を摂る／コツ38 食事で補えない栄養をサプリメントで補給する／コツ39 サーフィンのトレーニングにスケートボードを利用する／Column 海と陸の両方でサーフィンの技術を向上させる |
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PART5 テクニックをマスターして大技にチャレンジ |
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コツ40 難易度の高い技を決める／コツ41 前傾姿勢をキープしてジャンプ／コツ42 カカト側のレールを入れてターンする／コツ43 飛んだ瞬間に体を捻る／コツ44 サーフボードをリップに当てる／コツ45 波を見極めてチューブに入る |
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PART6 検定・大会に参加しよう! |
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コツ46 検定や大会に参加する／コツ47 4級以降は前の級に合格してから受験できる／コツ48 動画や第三者の意見を参考に級の取得を目指す／コツ49 ショートボードとは違う審査ポイントを知る／コツ50 大会出場を目標にして技術を向上させる |
|
NSA協力店に行ってサーフィンの知識を深めよう |
目次
内容細目
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