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書誌情報サマリ

タイトル

立ったままで「5秒腹筋」

人名 松井 薫/著
人名ヨミ マツイ カオル
出版者・発行者 永岡書店
出版年月 2015.1


書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 立ったままで「5秒腹筋」
サブタイトル 体を動かさずにお腹が凹む!
タイトルヨミ タッタ ママ デ ゴビョウ フッキン
サブタイトルヨミ カラダ オ ウゴカサズニ オナカ ガ ヘコム
人名 松井 薫/著
人名ヨミ マツイ カオル
出版者・発行者 永岡書店
出版者・発行者等ヨミ ナガオカ ショテン
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2015.1
ページ数または枚数・巻数 159p
大きさ 18cm
価格 ¥1000
ISBN 978-4-522-43350-8
ISBN 4-522-43350-8
注記 「1回5秒でお腹が凹むスクイーズトレーニング」(2011年刊)の改題,加筆訂正し再構成
分類記号 780.7
件名 筋力トレーニング瘦身法
内容紹介 “筋肉をつぶす”動作を1回5秒行うだけで、お腹をスッキリ引き締める! いつでも、どこでも立ったままの姿勢でできる新しい筋トレメソッド「5秒腹筋」を紹介。お腹以外の部分ヤセメニューも収録する。
著者紹介 パーソナルトレーナー。国士舘大学講師。柔道整復師。「KIYORA南青山整骨院」院長。著書に「10歳若返りストレッチ」など。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009811868408



目次


内容細目

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