蔵書情報
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資料の状態
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No. |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
状態 |
貸出
|
1 |
0013966353 | 図書一般 | 780.7/マツ17/ | 書庫 | 貸出可 |
○ |
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書誌情報サマリ
タイトル |
立ったままで「5秒腹筋」
|
人名 |
松井 薫/著
|
人名ヨミ |
マツイ カオル |
出版者・発行者 |
永岡書店
|
出版年月 |
2015.1 |
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
書誌種別 |
図書 |
タイトル |
立ったままで「5秒腹筋」 |
サブタイトル |
体を動かさずにお腹が凹む! |
タイトルヨミ |
タッタ ママ デ ゴビョウ フッキン |
サブタイトルヨミ |
カラダ オ ウゴカサズニ オナカ ガ ヘコム |
人名 |
松井 薫/著
|
人名ヨミ |
マツイ カオル |
出版者・発行者 |
永岡書店
|
出版者・発行者等ヨミ |
ナガオカ ショテン |
出版地・発行地 |
東京 |
出版・発行年月 |
2015.1 |
ページ数または枚数・巻数 |
159p |
大きさ |
18cm |
価格 |
¥1000 |
ISBN |
978-4-522-43350-8 |
ISBN |
4-522-43350-8 |
注記 |
「1回5秒でお腹が凹むスクイーズトレーニング」(2011年刊)の改題,加筆訂正し再構成 |
分類記号 |
780.7
|
件名 |
筋力トレーニング
/
瘦身法
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内容紹介 |
“筋肉をつぶす”動作を1回5秒行うだけで、お腹をスッキリ引き締める! いつでも、どこでも立ったままの姿勢でできる新しい筋トレメソッド「5秒腹筋」を紹介。お腹以外の部分ヤセメニューも収録する。 |
著者紹介 |
パーソナルトレーナー。国士舘大学講師。柔道整復師。「KIYORA南青山整骨院」院長。著書に「10歳若返りストレッチ」など。 |
言語区分 |
JPN |
タイトルコード |
1009811868408 |
目次
内容細目
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