蔵書情報
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資料の状態
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No. |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
状態 |
貸出
|
1 |
0012387833 | 図書児童 | C781/チハ/ | 書庫 | 貸出可 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
書誌種別 |
児童図書 |
タイトル |
千葉真一のキッズアクション入門 |
サブタイトル |
運動能力を高め、体を自在に操るための37メニュー |
シリーズ名 |
DVD BOOK |
タイトルヨミ |
チバ シンイチ ノ キッズ アクション ニュウモン |
サブタイトルヨミ |
ウンドウ ノウリョク オ タカメ カラダ オ ジザイ ニ アヤツル タメ ノ サンジュウナナ メニュー |
シリーズ名ヨミ |
ディーヴイディー ブック |
人名 |
千葉 真一/監修
|
人名ヨミ |
チバ シンイチ |
出版者・発行者 |
ベースボール・マガジン社
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出版者・発行者等ヨミ |
ベースボール マガジンシャ |
出版地・発行地 |
東京 |
出版・発行年月 |
2014.8 |
ページ数または枚数・巻数 |
95p |
大きさ |
21cm |
価格 |
¥1600 |
ISBN |
978-4-583-10739-4 |
ISBN |
4-583-10739-4 |
付属資料 |
DVDビデオディスク(1枚 12cm) |
注記 |
複合媒体資料 |
分類記号 |
781.5
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件名 |
器械体操
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内容紹介 |
これができれば基礎は完璧! 前転、後転、倒立、ブリッジ、バック転、ロンダートなど、運動能力を高め、体を自在に操るための37メニューを写真で解説。DVDの映像で動きのポイントやコツをチェックできます。 |
言語区分 |
JPN |
タイトルコード |
1009811816825 |
目次 |
模範アクション |
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はじめに |
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本書とDVDの使い方 |
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第1章 準備運動 |
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まずは体をあたためよう/軽い走りやスキップで汗をかこう/体操は心臓から遠い部分から始める/ストレッチで筋肉をやわらかく伸ばしておく/第1章まとめ |
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第2章 基本A(初級編) |
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ボールのようになれ! アクションの基本の基本/[前転・後転系]/前転/後転/前転足交差・後転足交差立ちあがり/開脚前転/伸しつ前転/伸しつ後転/とびこみ前転/前転伸身ジャンプ/前転かかえこみジャンプ/前転開脚ジャンプ/前転開脚ジャンプとびこみ前転/前転フルターンジャンプ/[ころがり系]/横転/[倒立系]/頭倒立(三点倒立)/倒立/倒立前転/後転倒立/側転/[ブリッジ系]/ブリッジ/前方倒立ブリッジ/後方倒立ブリッジ/前方倒立回転片足立ち/第2章まとめ |
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第3章 基本B(中・上級編) |
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安全に注意して派手な技を身につけよう!/[スプリング系]/ネックスプリング/ヘッドスプリング/ハンドスプリング/[宙がえり系]/バック転/ロンダート/前方宙がえり/あなたの習熟度はどれくらい?/第3章まとめ |
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第4章:補強運動(筋力トレーニング) |
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アクションに不可欠な基礎体力をつけよう!/腕立てふせ/腹筋運動/スクワット/人をかついで負担をかけてみよう/かえるとび/ゴムチューブを使ったトレーニング |
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あとがき |
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演者紹介 |
目次
内容細目
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