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資料の状態
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No. |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
状態 |
貸出
|
1 |
0012502555 | 図書一般 | 498.36/スカ14/ | 書庫 | 貸出可 |
○ |
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書誌情報サマリ
タイトル |
ぐっすり眠れてすっきり起きる50のコツ
|
人名 |
菅原 洋平/監修
|
人名ヨミ |
スガワラ ヨウヘイ |
出版者・発行者 |
宝島社
|
出版年月 |
2014.6 |
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
書誌種別 |
図書 |
タイトル |
ぐっすり眠れてすっきり起きる50のコツ |
サブタイトル |
人生が劇的に変わる!/不眠症、寝つきの悪さ、寝起きの悪さもサヨナラ |
タイトルヨミ |
グッスリ ネムレテ スッキリ オキル ゴジュウ ノ コツ |
サブタイトルヨミ |
ジンセイ ガ ゲキテキ ニ カワル/フミンショウ ネツキ ノ ワルサ ネオキ ノ ワルサ モ サヨナラ |
人名 |
菅原 洋平/監修
|
人名ヨミ |
スガワラ ヨウヘイ |
出版者・発行者 |
宝島社
|
出版者・発行者等ヨミ |
タカラジマシャ |
出版地・発行地 |
東京 |
出版・発行年月 |
2014.6 |
ページ数または枚数・巻数 |
224p |
大きさ |
21cm |
価格 |
¥980 |
ISBN |
978-4-8002-2765-2 |
ISBN |
4-8002-2765-2 |
注記 |
「やる気がでる!超睡眠法」(2013年刊)の改題改訂 |
分類記号 |
498.36
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件名 |
睡眠
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内容紹介 |
睡眠と脳力はコントロールできる! 「起床4時間以内に光を浴びる」「夕方、姿勢を正し肛門を締める」等、不眠症、寝つきの悪さ、寝起きの悪さを解消する50のコツを紹介。「neru note」など書き込みページあり。 |
言語区分 |
JPN |
タイトルコード |
1009811791657 |
目次
内容細目
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