検索結果書誌詳細：蔵書検索システム

ログインの状態：ログインしていません。ログインすると利用状況の確認等のサービスを利用できます。		カート（予約候補） 0 登録されていません。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数在庫数予約数などを確認できます。

所蔵数	2	在庫数	2	予約数	0

資料の状態

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No.	資料番号	資料種別	請求記号	配架場所	状態	貸出
1	0012329637	図書児童	C498/ｺｳ/3	書庫	貸出可	○
2	0012605192	図書児童	C498/ｺｳ/3	書庫	貸出可	○

この資料に対する操作

カートに入れるを押すとこの資料を予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約するを押すと認証後この資料をすぐに予約します。

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。

登録するリストログインメモ

書誌情報サマリ

タイトル	調べよう!実行しよう!よいすいみん　3　　これでバッチリ!みんなのすいみん
人名	神山潤／監修
人名ヨミ	コウヤマジュン
出版者・発行者	岩崎書店
出版年月	2014.3

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	児童図書
タイトル	調べよう!実行しよう!よいすいみん　3　　これでバッチリ!みんなのすいみん
タイトルヨミ	シラベヨウジッコウシヨウヨイスイミン　コレデバッチリミンナノスイミン
人名	神山潤／監修　こどもくらぶ／編
人名ヨミ	コウヤマジュン　コドモクラブ
出版者・発行者	岩崎書店
出版者・発行者等ヨミ	イワサキショテン
出版地・発行地	東京
出版・発行年月	2014.3
ページ数または枚数・巻数	31p
大きさ	29cm
価格	￥３０００
ISBN	978-4-265-08343-5
ISBN	4-265-08343-5
分類記号	498.36
件名	睡眠
内容紹介	「子どもたちが大人から注意されること」のナンバー1は、「もう寝なさい」。睡眠不足は体にどのような影響を与えるのでしょうか。よい睡眠をとるための方法をわかりやすく紹介します。コピーして使う睡眠カレンダーあり。
言語区分	JPN
タイトルコード	1009811767882
目次	Q1 自分のすいみん、知っている?〜まずチェックしよう(1)
	■コピーしてつかおう!すいみんカレンダー／■すいみんは足りている?
	Q2 「朝型」と「夜型」、どっち?〜まずチェックしよう(2)
	■「夜型」より「朝型」がいい?／■休日は朝ねぼうでもOK?／■時間をうまくつかおう!／■「朝型」「夜型」をチェックしよう!
	Q3 すいみんに効果的な食事のとり方は?〜すいみんにいい食事(1)
	■たいせつな朝ごはん／■しっかり昼ごはん／■夕ごはんの食べ方／■規則正しい食事で、よいすいみん!
	Q4 どんなものを食べたらいいの?〜すいみんにいい食事(2)
	■バランスが大事／■はやぐいはダメ!／■どれだけ食べればいい?
	Q5 日中の運動がねむりにいい?〜日中のすごし方
	■1日だけでは効果がうすい／■一流のスポーツ選手はよくねむる!／■はげしい運動は夕方までに
	もっと知りたい!
	すいみんには、うんちも大事!／●うんちとすいみんの関係／●うんちが出ない子どもたち
	もっと知りたい!
	はやね・はやおき?はやおき・はやね?／●「はやおき・はやね」って?／●「子どもは、はやくねなさい」のわけ
	Q6 すいみんとおふろの関係は?〜ねる前のすごし方(1)
	■おふろで体温は上がる?下がる?／■おふろに入るタイミングとおふろの温度
	Q7 「おやすみの儀式」ってなに?〜ねる前のすごし方(2)
	■「すいみん中枢」をはたらかせるために／■つづけることが大事／■「指しゃぶり」も儀式?
	Q8 ぐっすりねむれる光・音・香りって?〜すいみんのくふう(1)
	■悪い光といい光／■音楽は?／■いろいろな香り／■室温と湿度
	Q9 よいすいみんのためのおまじないって?〜すいみんのくふう(2)
	■「○時におきる」と心にきめる／■カーテンをあけておく
	Q10 すいみんに効果的な寝具って?〜すいみんのくふう(3)
	■しきぶとんとかけぶとん／■パジャマは?／■まくらをチェック!
	もっと知りたい!
	明日もぐっすりねむるために、できること／●日の光をあびる／●体を目ざめさせる／●おきやすいくふうを!／●体を動かす
	★用語解説
	★さくいん