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書誌情報サマリ

タイトル

朝、スッキリ目覚め「いい眠りだったな」とつい言ってしまう本

人名 林田 健一／著
人名ヨミ ハヤシダ ケンイチ
出版者・発行者 主婦の友社
出版年月 2014.3

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 朝、スッキリ目覚め「いい眠りだったな」とつい言ってしまう本
タイトルヨミ アサ スッキリ メザメ イイ ネムリ ダッタナ ト ツイ イッテ シマウ ホン
人名 林田 健一／著
人名ヨミ ハヤシダ ケンイチ
出版者・発行者 主婦の友社
出版者・発行者等ヨミ シュフ ノ トモシャ
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2014.3
ページ数または枚数・巻数 191p
大きさ 18cm
価格 ￥１１００
ISBN 978-4-07-293893-5
ISBN 4-07-293893-5
分類記号 498.36
件名 睡眠
内容紹介 人にはなぜ睡眠が必要なのか、睡眠の質を上げるためにはどうすればいいか。睡眠専門の精神科医が、睡眠不足と現代病の深い関係について解説し、スムーズに寝るためのコツ、朝スッキリ目覚めるためのテクニックを伝授する。
著者紹介 東京都出身。東京慈恵会医科大学卒業。医療法人社団SSC理事長。スリープ&ストレスクリニック院長。日本睡眠学会評議員・認定医。精神保健指定医。著書に「睡眠不足がなくなる日」など。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009811763877



目次


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