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資料の状態
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| No. |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
状態 |
貸出
|
| 1 |
0012307344 | 図書児童 | C781/ﾖﾈ/ | 書庫 | 貸出可 |
○ |
| 2 |
0012346409 | 図書児童 | C781/ﾖﾈ/ | 1F児童 | 貸出可 |
○ |
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書誌情報サマリ
| タイトル |
必ずできる!とび箱・鉄棒・マット運動上達のコツ50
|
| 人名 |
米田 功／監修
|
| 人名ヨミ |
ヨネダ イサオ |
| 出版者・発行者 |
メイツ出版
|
| 出版年月 |
2014.2 |
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| 書誌種別 |
児童図書 |
| タイトル |
必ずできる!とび箱・鉄棒・マット運動上達のコツ50 |
| シリーズ名 |
まなぶっく |
| シリーズ番号 |
E-26 |
| タイトルヨミ |
カナラズ デキル トビバコ テツボウ マット ウンドウ ジョウタツ ノ コツ ゴジュウ |
| シリーズ名ヨミ |
マナブック |
| シリーズ番号ヨミ |
E-26 |
| 人名 |
米田 功／監修
|
| 人名ヨミ |
ヨネダ イサオ |
| 出版者・発行者 |
メイツ出版
|
| 出版者・発行者等ヨミ |
メイツ シュッパン |
| 出版地・発行地 |
東京 |
| 出版・発行年月 |
2014.2 |
| ページ数または枚数・巻数 |
128p |
| 大きさ |
21cm |
| 価格 |
￥１３００ |
| ISBN |
978-4-7804-1401-1 |
| ISBN |
4-7804-1401-1 |
| 分類記号 |
781.5
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| 件名 |
とび箱
／
鉄棒(運動)
／
マット運動
|
| 内容紹介 |
とび箱、鉄棒、マット運動、なわとび、かけっこ。動作の複合や柔軟性といった、あらゆるスポーツで求められる能力を養える5種類の運動を紹介。うまく指導するためのポイント、ケガをしないための注意点も掲載する。 |
| 言語区分 |
JPN |
| タイトルコード |
1009811754473 |
| 目次 |
はじめに |
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この本の使い方 |
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アドバイス01 米田功が教える子どもが育つ運動の方法 |
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PART1 とび箱 |
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とび箱02 とび箱で空中感覚とジャンプ力アップ |
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とび箱03 両足で踏み切ってとび箱に乗る |
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とび箱04 とび箱の上から跳び降りて着地する |
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とび箱05 高くジャンプしてとび箱を跳び越える |
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とび箱06 とび箱に手をついて上に乗る |
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とび箱07 両手両足をとび箱の上について乗る |
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とび箱08 横向きのとび箱に手をついて跳び越える |
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とび箱09 とび箱の奥にあるマットに足をかける |
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とび箱10 頭をとび箱につけて前に回転する |
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PART2 マット運動 |
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マット運動11 バランス感覚と体をしめる力、身体感覚を養う |
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マット運動12 お尻をつけて座り足を持ちあげる |
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マット運動13 片足を片手でつかんで持ちあげる |
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マット運動14 背中を丸めて前後に体を揺らす |
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マット運動15 お腹を上にして両手両足で体を持ちあげる |
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マット運動16 ヒジと肩と頭を使って体を支える |
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マット運動17 頭をマットにつけて体を伸ばす |
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マット運動18 両手で支えて体を一直線にする |
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マット運動19 壁に向かって足をあげて逆立ちする |
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マット運動20 マットの上をまっすぐ前にまわる |
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マット運動21 背中を丸めて後ろに回転する |
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マット運動22 足を開きながら回転して立つ |
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マット運動23 後転の最後に足を開いて立つ |
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マット運動24 腕と足を伸ばして真横に一回転する |
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側転の練習法(1) 横向きにヨガマットを敷いて練習する |
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側転の練習法(2) 手足をつく位置を示して側転をする |
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マット運動+α 逆立ちして前に回転する |
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PART3 鉄棒 |
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鉄棒25 手・腕の力とリズム感を鉄棒で身につける |
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鉄棒26 体を持ちあげて動きをストップさせる |
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鉄棒27 ヒザ裏を鉄棒にかけてぶらさがる |
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鉄棒28 ポーズをとって大きく体を振る |
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鉄棒29 鉄棒に足を乗せ跳び越える |
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鉄棒30 力を抜いた状態から上半身を持ちあげる |
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鉄棒31 両手で握ったまま後ろに回転する |
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鉄棒32 上半身を倒して前に回転する |
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鉄棒33 片ヒザをかけて後ろ向きにまわる |
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鉄棒34 鉄棒に座った状態から下回転する |
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鉄棒35 片足を蹴りあげて回転する |
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鉄棒+α 足を浮かせた状態から後ろに回転 |
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鉄棒+α 全身でまわって前に跳びだす |
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PART4 なわとび |
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なわとび36 なわとびで足腰の力を強くする |
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なわとび37 前になわをまわして軽く跳ぶ |
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なわとび38 後ろにまわしたなわを跳ぶ |
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なわとび39 片足と両足で交互にジャンプする |
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なわとび40 腕をクロスさせてなわをまわす |
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なわとび41 前とびと交差とびを交互に行う |
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なわとび42 その場で足踏みしてなわを跳ぶ |
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なわとび43 1回のジャンプでなわを2回転させる |
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PART5 かけっこ |
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かけっこ44 かけっこで運動能力を底上げ |
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かけっこ45 片足だけを使ってまっすぐ走る |
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かけっこ46 リズムにあわせて左右の足を切り替え |
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かけっこ47 サイドステップで前に進む |
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かけっこ48 後ろ向きでグーパーしながら手も動かす |
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かけっこ49 足踏みしながら前に進む |
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かけっこ50 腕を切るように振って足を速く回転させる |
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かけっこ+α 前傾して肩・ヒザ・足を一直線にする |
|
補助つき 柔軟性向上ストレッチ |
目次
内容細目
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