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資料の状態
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| No. |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
状態 |
貸出
|
| 1 |
0010851418 | 図書児童 | C780/ﾀﾆ/ | 書庫 | 貸出可 |
○ |
| 2 |
0010861888 | 図書児童 | C780/ﾀﾆ/ | 書庫 | 貸出可 |
○ |
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書誌情報サマリ
| タイトル |
スポーツ科学の教科書
|
| 人名 |
谷本 道哉／編著
|
| 人名ヨミ |
タニモト ミチヤ |
| 出版者・発行者 |
岩波書店
|
| 出版年月 |
2011.12 |
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| 書誌種別 |
児童図書 |
| タイトル |
スポーツ科学の教科書 |
| サブタイトル |
強くなる・うまくなる近道 |
| シリーズ名 |
岩波ジュニア新書 |
| シリーズ番号 |
702 |
| タイトルヨミ |
スポーツ カガク ノ キョウカショ |
| サブタイトルヨミ |
ツヨク ナル ウマク ナル チカミチ |
| シリーズ名ヨミ |
イワナミ ジュニア シンショ |
| シリーズ番号ヨミ |
702 |
| 人名 |
谷本 道哉／編著
石井 直方／監修
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| 人名ヨミ |
タニモト ミチヤ イシイ ナオカタ |
| 出版者・発行者 |
岩波書店
|
| 出版者・発行者等ヨミ |
イワナミ ショテン |
| 出版地・発行地 |
東京 |
| 出版・発行年月 |
2011.12 |
| ページ数または枚数・巻数 |
7,225p |
| 大きさ |
18cm |
| 価格 |
￥８４０ |
| ISBN |
978-4-00-500702-8 |
| ISBN |
4-00-500702-8 |
| 注記 |
文献:p213〜224 |
| 分類記号 |
780.19
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| 件名 |
スポーツ医学
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| 内容紹介 |
スポーツ競技で、より強く、うまくなるためにはどうしたら良いのでしょうか? 運動生理学や機能解剖学、スポーツバイオメカニクス、トレーニング科学、健康科学などの観点から、スポーツの現場で生じる疑問に答えます。 |
| 著者紹介 |
1972年生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。近畿大学生物理工学部人間工学科講師。博士(学術)。専門は身体運動生理学、バイオメカニクス。 |
| 言語区分 |
JPN |
| タイトルコード |
1009811507024 |
| 目次 |
はじめに:興味のある項目から |
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1章:運動生理学 |
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1.速筋と遅筋の違いをおしえて／2.筋肉の質は生まれつき?／3.筋肉はやっぱり太いほど強いの? スピードは?／4.火事場の馬鹿力って本当にあるの?／5.無酸素運動は息をしない運動?／6.有酸素運動、無酸素運動と脂肪燃焼効果／7.運動能力は遺伝するの?／8.マラソンのゴールの後に止まってはいけない理由は?／9.気体(期待?)のサプリメント 酸素カプセルって効き目あるの?／10.体脂肪の役割は?／コラム(1) 体脂肪計は正確? |
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2章:機能解剖学 |
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1.筋肉はものすごい力持ちってホント?／2.力を先端に伝える二関節筋／3.強い筋肉と速い筋肉があるってホント?／4.インナーマッスルってどんな筋肉?／5.肩甲骨ってなんで重要?／コラム(2) スポーツ選手は左右差がないほうが良いのか? |
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3章:スポーツバイオメカニクス |
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1.バネのある動きってどんな動き?／2.スタートダッシュとトップスピードは走り方が違うの?／3.足を速くするためにはどこを鍛えればいい?／4.ボールは脚で投げるってホント?／5.手足をムチのようにしならせるってどういうこと?／6.投球動作では「腕は振らずに内側にひねる」ってホント?／7.「背中の筋肉はパンチマッスル」はウソ?／8.走り幅跳びの空中で手足をくるくる回すのはなぜ?／9.相撲に学べ、相手の踏ん張りを殺すってどういうこと?／10.テコの原理ってスポーツにも使える?／11.大型選手は動きが遅い?／コラム(3) 小柄な選手はスタートダッシュが、長身選手はトップスピードが速い?／コラム(4) スポーツテストでズルをする方法 |
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4章:トレーニング科学 |
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1.どうして競技練習以外のトレーニングが必要なのか／2.どうして筋トレは競技とは違う動きで行うのか?／3.「筋トレでつけた筋肉は使えない」っていわれるのはなぜ?／4.筋肉が大きくなるしくみ／5.トレーニングの効果は貯金できない?／6.マラソン選手はなぜ高地トレーニングをするのか?／7.長距離走の持久力と他の競技の持久力は違う?／8.ストレッチをすると身体の何が変わるのか?／9.コアトレーニングってどんなトレーニング?／10.汗をかいても瘦せないってホント?／コラム(5) 走り込みで足腰を鍛える? |
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5章:スポーツ栄養学 |
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1.「規則正しく」食べることが大切な理由は?／2.活性酸素を撃退する栄養素は?／3.スポーツ貧血を予防するための栄養素は?／4.アイソトニック飲料って何?／5.スポーツ選手はやっぱりコーラは飲んじゃダメ?／6.サプリメントはなぜ必要なのか?／7.プロテインってドーピングではないの?／8.クレアチンで瞬発力アップ?／9.瘦せるためのサプリメントってある?／コラム(6) 体脂肪減量の効果的な戦略 |
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6章:運動と健康の科学 |
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1.運動すると骨太になるの?／2.運動すると風邪をひかなくなる?／3.運動は体内時計を正常化する?／4.運動基準って何?／コラム(7) 牛乳でプロテイン? |
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おわりに:スポーツ科学を本格的に学びたい人へ |
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引用文献 |
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内容細目
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