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書誌情報サマリ

タイトル

今度こそ「快眠」できる12の方法

人名 内山 真／監修
人名ヨミ ウチヤマ マコト
出版者・発行者 阪急コミュニケーションズ
出版年月 2011.6

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 今度こそ「快眠」できる12の方法
サブタイトル ぐっすり眠って、すっきり起きよう!
タイトルヨミ コンド コソ カイミン デキル ジュウニ ノ ホウホウ
サブタイトルヨミ グッスリ ネムッテ スッキリ オキヨウ
人名 内山 真／監修
人名ヨミ ウチヤマ マコト
出版者・発行者 阪急コミュニケーションズ
出版者・発行者等ヨミ ハンキュウ コミュニケーションズ
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2011.6
ページ数または枚数・巻数 155p
大きさ 19cm
価格 ￥１３００
ISBN 978-4-484-11212-1
ISBN 4-484-11212-1
分類記号 498.36
件名 睡眠
内容紹介 5人に1人が不眠に悩んでいる日本。大切なのは「睡眠時間」ではなく、睡眠の「質」! 世代ごとにそれぞれの不眠の特徴を解説し、リラックスの仕方から睡眠薬の飲み方まで、快眠法をアドバイスする。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009811435078



目次


内容細目

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