蔵書情報
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資料の状態
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No. |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
状態 |
貸出
|
1 |
0008786527 | 図書児童 | C498/コウ/ | 書庫 | 貸出可 |
○ |
2 |
0008865347 | 図書児童 | C498/コウ/ | 1F児童 | 貸出可 |
○ |
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書誌情報サマリ
タイトル |
睡眠がよくわかる事典
|
人名 |
神山 潤/監修
|
人名ヨミ |
コウヤマ ジュン |
出版者・発行者 |
PHP研究所
|
出版年月 |
2008.11 |
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
書誌種別 |
児童図書 |
タイトル |
睡眠がよくわかる事典 |
サブタイトル |
眠りは脳と心の栄養!/早起き・早寝で元気になれる |
タイトルヨミ |
スイミン ガ ヨク ワカル ジテン |
サブタイトルヨミ |
ネムリ ワ ノウ ト ココロ ノ エイヨウ/ハヤオキ ハヤネ デ ゲンキ ニ ナレル |
人名 |
神山 潤/監修
|
人名ヨミ |
コウヤマ ジュン |
出版者・発行者 |
PHP研究所
|
出版者・発行者等ヨミ |
ピーエイチピー ケンキュウジョ |
出版地・発行地 |
東京 |
出版・発行年月 |
2008.11 |
ページ数または枚数・巻数 |
79p |
大きさ |
29cm |
価格 |
¥2800 |
ISBN |
978-4-569-68911-1 |
ISBN |
4-569-68911-1 |
分類記号 |
498.36
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件名 |
睡眠
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内容紹介 |
「どうしてわたしたちは眠るのか」「眠るとからだはどうなるのか」といった基本的な睡眠のしくみや、健康なからだと心を育てる生活習慣について説明し、睡眠に関する疑問、睡眠との上手なつきあい方などを紹介する。 |
言語区分 |
jpn |
タイトルコード |
1009811124740 |
目次 |
はじめに |
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この本の内容 |
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序章 動物たちの眠り |
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眠る動物たち/動物たちのさまざまな眠り/夜に眠る動物と昼に眠る動物/動物にとって大切な「眠り」 |
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第1章 わたしたちの眠り |
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ヒトの眠り/眠っている間、からだはどうなっている?/脳と眠り/「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」って?/みんなもっている「体内時計」/体内時計のしくみ/眠りに深くかかわる物質/●睡眠のとりかたは人それぞれ |
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第2章 健康なからだづくりと睡眠 |
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睡眠と健康とのかかわりは?/どれくらい睡眠をとればいいの?/昼寝にはリフレッシュ効果がある!/寝ている間に背が伸びる!?/“早起き”“早寝”“朝ごはん”!/よく寝たほうが学力も上がる!?/睡眠にかかわる病気ってあるの? |
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第3章 「睡眠」についての質問箱 |
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ヒトはどうして眠くなるの?/寝ないとヒトのからだはどうなってしまうの?/体内時計がくるうとどうなるの?/なぜ夢を見るの?/動物も夢を見るの?/夢を見ている時間はどれくらい?/「変な夢」を見るのはなぜ?/なぜ、眠くなると「あくび」が出るの?/なぜ「いびき」をかくの?/なぜ、寝言をいうの?/寝返りをうつのはなぜ?/目の下にくまができるのはなぜ?/寝汗をかくのはなぜ?/風邪をひくと眠くなるのはどうして?/「金縛り」はなぜ起こる? |
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第4章 睡眠エトセトラ |
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昔といまの睡眠のちがいについて考えてみよう/快適な寝室づくりのくふう/睡眠の必需品、枕について考えよう/眠りをさそう食べ物がある?/寝つきをよくする方法は? |
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50音順さくいん |
目次
内容細目
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