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書誌情報サマリ

タイトル

スポーツを得意にする方法　1　　運動の基本を身につけよう　

人名 大澤 清二／監修
人名ヨミ オオサワ セイジ
出版者・発行者 教育画劇
出版年月 2008.4

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 児童図書
タイトル スポーツを得意にする方法　1　　運動の基本を身につけよう　
タイトルヨミ スポーツ オ トクイ ニ スル ホウホウ　ウンドウ ノ キホン オ ミ ニ ツケヨウ　
人名 大澤 清二／監修
人名ヨミ オオサワ セイジ
出版者・発行者 教育画劇
出版者・発行者等ヨミ キョウイク ガゲキ
出版地・発行地 [東京]
出版・発行年月 2008.4
ページ数または枚数・巻数 55p
大きさ 27cm
価格 ￥２８００
ISBN 978-4-7746-0918-8
ISBN 4-7746-0918-8
分類記号 780
件名 スポーツ
内容紹介 体力のつけ方、思春期に伸ばしたい運動能力、正しい走り方などのスポーツの基本を、イラストや図表を使って解説する。また、脈拍の測りかたやストレッチを行う時の注意などのコラムも掲載。
言語区分 jpn
タイトルコード 1009811069684
目次 第1章 基本となる体力をつけよう
体力ってなあに?-さまざまな体力／運動をおこす力-筋力と瞬発力／運動を続ける力-持久力／運動をまとめる力1-平衡性と敏しょう性／運動をまとめる力2-巧緻性や協応性、柔軟性／どんな運動が、どんな体力を高めるのか／自分で体力テストをやってみよう／運動するための体力づくり／コラム／「火事場のバカ力」は、なぜ出るの?／リズム化能力って、なあに?
第2章 運動能力を高めよう
思春期にはこんな運動能力をのばそう／トレーニングの5大原則／知って防ごうスポーツ障害／成長期の持久力トレーニング／成長期の筋力トレーニング／ウォーミングアップとクーリングダウン／スポーツ適性(Sport Aptitude)〜きみはどんなスポーツに向いているの?／コラム／脈拍の測りかた／一流選手は歯がりっぱ?／ストレッチを行うときの注意
第3章 基本となる運動
スポーツの基本となる「動きかた」を身につけよう／走る1 正しい走りかたを体でおぼえよう／走る2 さあ、走ろう!／跳ぶ1 跳ぶ力をつける練習／跳ぶ2 より高く、遠くへ跳ぼう／投げる／捕る／コラム／走る練習をするときの注意／跳びすぎに注意／うまく投げられない人は
さくいん



目次


内容細目

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