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1 0008267072図書一般780.7/ｲｼ07/書庫貸出可  ○

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書誌情報サマリ

タイトル

中高年から足腰力をつける本

人名 石井 直方／監修
人名ヨミ イシイ ナオカタ
出版者・発行者 主婦と生活社
出版年月 2007.11

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 中高年から足腰力をつける本
サブタイトル 筋トレ/ストレッチ ウォーキング／めざせ健脚!いつまでも元気な人は自分の足で歩いてる!
タイトルヨミ チュウコウネン カラ アシコシリョク オ ツケル ホン
サブタイトルヨミ キントレ ストレッチ ウォーキング／メザセ ケンキャク イツマデモ ゲンキ ナ ヒト ワ ジブン ノ アシ デ アルイテル
人名 石井 直方／監修 　 工藤 麻衣子／監修 　 主婦と生活社／編
人名ヨミ イシイ ナオカタ　クドウ マイコ　シュフ ト セイカツシャ
出版者・発行者 主婦と生活社
出版者・発行者等ヨミ シュフ ト セイカツシャ
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2007.11
ページ数または枚数・巻数 127p
大きさ 24cm
価格 ￥１４００
ISBN 978-4-391-13517-6
ISBN 4-391-13517-6
注記 付:ラクラク筋トレショートプログラム(1枚)
分類記号 780.7
件名 筋力トレーニング
内容紹介 めざせ健脚! いつまでも元気な人は自分の足で歩いてる! 主に中高年以降を対象に、足腰力の基盤となる下肢と体幹の筋肉を強化するための効果的な運動を、特別な器具を用いずに安全に行えるものを選別して紹介。
言語区分 jpn
タイトルコード 1009811018392



目次


内容細目

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