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書誌情報サマリ

タイトル

「脳力」をのばす!快適睡眠術

人名 吉田 たかよし／著
人名ヨミ ヨシダ タカヨシ
出版者・発行者 PHP研究所
出版年月 2006.5

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 「脳力」をのばす!快適睡眠術
シリーズ名 PHP新書
シリーズ番号 401
タイトルヨミ ノウリョク オ ノバス カイテキ スイミンジュツ
シリーズ名ヨミ ピーエイチピー シンショ
シリーズ番号ヨミ 401
人名 吉田 たかよし／著
人名ヨミ ヨシダ タカヨシ
出版者・発行者 PHP研究所
出版者・発行者等ヨミ ピーエイチピー ケンキュウジョ
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2006.5
ページ数または枚数・巻数 212p
大きさ 18cm
価格 ￥７００
ISBN 4-569-64986-6
分類記号 498.36
件名 睡眠
内容紹介 「なぜか眠い」を解消し、スッキリ脳で効率アップ! 脳のメカニズムに合った最適な睡眠法を紹介。本番前日でも普段通り眠れる入眠儀式、脳に負担が少ない起床法、生活リズムを崩さない寝だめの方法など、使える裏技が満載。
著者紹介 1964年京都府生まれ。東京大学大学院医学博士課程修了。医師の立場から日本健康教育振興協会理事長として予防医学の普及活動に取り組む一方、青葉メディケア・クリニックを開設する。
言語区分 jpn
タイトルコード 1009810862950



目次


内容細目

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